쪽파가 몸에 좋은 7가지 이유

쪽파는 음식의 맛을 내고 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 쪽파의 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

쪽파의 효능

면역력 강화

쪽파에는 비타민C가 많이 들어 있다고 합니다. 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜서 외부에서 유입되는 바이러스로부터 우리 몸을 지키는 면연력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다.

혈관

쪽파에 들어 있는 알리신 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 막기 때문에 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관질환을 예방하는 데 좋습니다.

골다공증 예방

쪽파에는 칼슘도 들어 있다고 합니다. 따라서 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에 뼈 건강이 좋아지고 골다공증을 예방해줍니다.

항암효과

쪽파에는 폴리바놀과 유가유황 성분이 있는데, 이는 용종이 발생되는 것을 낮추는데 도움을 주고 발암의 원인인 활성산소를 제거해 주어 암이 생기거나 증식하는 것을 억제한다고 합니다.

피부미용

비타민 A와 비타민 C 성분은 피부를 깨끗하고 타력있게 유지하는 데 도움을 줍니다.

피로회복

비타민 C는 잘 알려져 있는 것처럼 피로회복에 도움을 주는 좋은 물질입니다. 그리고 비타민 C를 포함하여 A와 B1, C 성분은 춘곤증 예방에도 도움을 줍니다.

당뇨예방

쪽파에 함유된 퀘세틴, 안토크산틴 등의 폴리페놀 성분은 인슐린 분비를 촉진하게 되는데 이로써 당뇨예방에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

이처럼 쪽파는 건강에 굉장히 좋습니다. 앞으로는 쪽파를 보면 더 행복하게 먹을 수 있겠죠?

감사합니다!